現状について整理する【その2】
前回「練習だけで終わってしまう」という悩みの改善策を
いくつか考えました。
今日は以下の改善策を実行してみました！
練習方法に慣れていないせいもあるが、家事に取り掛かる前に
練習を終わらせるのが理想的ではないか、時間帯等を変えてみる。
6：00 起床。ストレッチ。アヒルの世話と発声練習。
7：00 「手の練習」
7：40 お腹が空いたので朝食（作りおきサンドイッチ）
8：00 パートナー起床。パートナーの朝食準備とスクワット50回
8：40 クロッキーカフェ
9：00 メールチェックと着替え等
9：30～10：30 ウオーキングと軽いジョギング
10：30～11：00 買い物（コピー用紙や食材・アヒルのエサ）
・・・とここまでは良かったのですが外から帰宅後、シャワーを
浴びたらなんだか体がだるくなってしまい・・・
だめじゃん！！！！！
その後、洗濯をして12：00頃になり、本当は少しお昼寝をしたかったのですが
パートナーが洗濯物を干し始めたので起き上がり、昼食準備。
12：30から「だらっとしたポーズカタログ」を描く。
しかし・・・13：20頃にどうしても体がだるくなり、色々悶えてながら
今頃終わった始末・・・
もう1回言います。
だめじゃん！！
あと、家の中でアヒルを飼っているんですが、この子が寂しくなると
私をよく呼びに来るのです・・・・・・・・・・・・・・・・・
今も足元にいるんですけどね(T_T)これを無視するのが結構つらい。
「だらっとしたポーズカタログ」は楽しいんですが
「手の練習」「クロッキーカフェ」入れると1時間半～2時間。
間に家事を入れながらで4時間くらい経過しています。
練習は大事ですが、今の私は「作品」を作ることが優先の筈。
【改善策】
（１）朝は「手の練習」「クロッキーカフェ」だけにする。
（２）作業に飽きてきたら「だらっとしたポーズカタログ」
（３）買い物は午前中にはいかない。
※緊急事態は別だが、予め分かっていることや記帳・郵便局は
毎月日にちを決めておく。
（４）ウオーキングは9：00過ぎたら夕方に切り替えるか短時間にする。
7時～8時台なら30分超えても可。それ以降はマンションの周りを5周。
（５）朝食・昼食の準備を前日の夜にしておき、日中に余計なリソースは
使わない。
※起床・就寝時間がパートナーと異なるので夕食のみ一緒と割り切る
（６）ゴールの明確化を今日中に行い、作業工程を細かく決める
以上です。
私はどうも極端な性格で「ダイエットする！」と決めると
食事や運動含めてかなりストイックにやってしまうのです。
短期間で体脂肪やら落とそうとしたらそりゃ、バテますよね(-_-;)
チートデイ含めて、この辺りも計画的にやろうと思います！
