今週は体調があまり良くないのでジョギングというよりウオーキングを5キロくらい。 開始が遅くて朝食後の9：50くらいから。 ジョギング中は「メンタリストDaiGo」の有料チャンネルを聞いている。 やはり一日、1万歩というのは根拠がある気がする。 昨日はジ…